Los beneficios del mindfullness
El mindfulness es una práctica cada vez más habitual en nuestra sociedad. Consiste en poner atención de manera voluntaria y sin juzgar al momento presente. Es una forma de meditación, y lejos de buscar la profundización mental en un tema, busca experimentar, notar, sentir… es decir, es algo sensorial, no intelectual ni espiritual. Existen diferentes…