Respiración consciente y salud
Respirar es un acto automático e imprescindible para la vida. Lo hacemos alrededor de 23.000 veces al día de manera completamente inconsciente. Sin embargo, que hagamos algo mucho no significa que lo hagamos bien: el estrés, la ansiedad, el sedentarismo, ciertas posturas o vestimentas, hacen que respiremos de forma superficial y acelerada. ¿Qué ocurre si…