¿Cómo generar y mantener nuevos hábitos?
Los seres humanos somos animales de costumbres. Todo lo que repetimos durante un tiempo queda fijado en nuestro patrón vital y hace que nos resulte difícil funcionar de otra forma. ¿La buena noticia? Cambiar es posible. Si algo caracteriza nuestro cerebro es su plasticidad. Hoy sabemos que las neuronas generan nuevas conexiones a lo largo…