“Seguro que suspendo el examen”, “si tenemos una cita no le gustaré”, “hay muchos mejores que yo que habrán mandado currículum, apuesto a que no me darán el trabajo”… son frases que a todos pueden sonarnos familiares. El pesimismo defensivo consiste en ponerse en el peor de los casos para así no decepcionarse si las…
Si bien en al principio de la pandemia, todo el foco de la investigación estaba puesto en conocer los síntomas del Covid para tratarlo y evitar contagios, ahora el foco está en los postefectos y secuelas de haberlo padecido, como sería la depresión, las cefaleas, alteraciones sensoriales y también, la niebla mental. ¿Qué es la…
En los últimos años ha aumentado el interés por las neurociencias dentro del sector educativo, en un intento por influenciar positivamente la enseñanza, aplicando nuevos métodos. Esto ha producido que se descontextualice o malinterprete cierta información, dando lugar a ciertos mitos que entorpecen y limitan el proceso educativo. ¿Hasta qué punto pueden llegara interferir? Neuroeducación…
En situaciones de crisis como la que estamos atravesando a raíz del COVID 19 es fundamental entrenar habilidades para gestionar la realidad de la mejor manera posible. La resiliencia es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite (crisis, traumas, etc.), sobreponerse a ellas y salir fortalecido. Es una capacidad entrenable, ¿cómo podemos hacerlo?…
“Soy tonto”, “no voy a conseguirlo nunca”, “todos me odian”… ¿Te suenan estas afirmaciones? Según en qué tipo de cosas nos centremos, tendremos unos pensamientos u otros, y por tanto sentiremos y actuaremos en consecuencia. Una cosa es incuestionable: las personas positivas son más felices. ¿Cómo entenderlos? Tener pensamientos de diferente signo (positivos y negativos),…
Dormir bien es fundamental para la salud. Se ha demostrado que existe una relación directa entre el sueño y el sistema inmunitario. El sistema inmunitario es el responsable de defender nuestro organismo de las enfermedades infecciosas a partir de tres componentes: Las citoquinas, los anticuerpos y las células T. Durante el sueño profundo el cuerpo…
