Denominamos sentimiento de inadecuación a la sensación de estar fuera de lugar. Es una vivencia universal, ya que ocurre a todos los seres humanos en algún momento y nace de la necesidad de pertenencia social. Necesitamos a los demás para poder vincularnos y así desarrollarnos. Esta es la base de la teoría del apego. El…
Esperar cosas de nosotros mismos e intentar conseguirlas es un impulso interno productivo que nos ayuda a conseguir objetivos y mejorar nuestras vidas. Nos focaliza en la excelencia. Sin embargo, cuando ese “esperar o pedirnos cosas” se transforma en “exigirnos cosas”, entonces estamos incluyendo un componente imperativo o tiránico hacia nuestra persona, transformando la excelencia…
En nuestro vocabulario cotidiano, a menudo utilizamos como sinónimos estar ansioso y estar estresado. Si bien muchos de los síntomas están presentes en ambas categorías diagnósticas, en realidad son dos conceptos con un origen y funcionamiento muy diferente. Veamos algunas de las diferencias principales entre ansiedad y estrés: El origen: La ansiedad es un indicador…
Horas y horas de gimnasio, tratamientos faciales y corporales, renovar el vestuario… muchas personas de mediana edad se niegan a renunciar a la juventud a pesar de que cada vez se vayan acumulando más velas en el pastel de cumpleaños. Y es que la influencia de los medios de comunicación y la publicidad normalizan muchos…
La sociedad occidental actual tiene un alto nivel de contaminación acústica. No sólo estamos rodeados de ruidos en las calles, trabajo, vecindario… sino que cuando tenemos tiempo para nosotros mismos, nos es difícil parar sin producir también ruido: televisión, llamadas telefónicas, etc. Y es que estamos tan poco acostumbrados al silencio que a menudo nos…
La manera en que pensamos nos condiciona. No es la realidad lo que nos turba, sino la interpretación que hacemos de lo que nos ocurre. Pongamos un pequeño ejemplo: si me mancho de salsa en un restaurante y pienso que todo el mundo me está mirando y pensando que soy torpe e inadecuada, me sentiré…
