Una de las teorías más reconocidas sobre cómo obtener éxito tanto profesional como personal, es la creada por John Wooden, el carismático entrenador de baloncesto de la Universidad de UCLA. Se basaen los valores que necesitamos para conseguir nuestros objetivos y en cómo cambiando nuestra forma de ver las cosas puede ayudarnos a lograr lo…
El nesting (del inglés, nest, nido) es una nueva tendencia que se está asentando cada vez con más fuerza, que tiene que ver con el placer de quedarse en casa. Series, sofá, manta, ropa cómoda, hacer un puzzle, pedir comida a domicilio, leer, darse un baño de espuma, preparar un pastel, encender velas para crear…
Vivimos inmersos en una sociedad en la que “tener” está más valorado que “ser”. Se nos ha educado de manera más o menos evidente en el eslogan “tanto tienes, tanto vales”. Sin embargo, vivir con menos se puede, y además nos hace más felices. Menos es más. ¿Qué es el minimalismo? El minimalismo es algo…
Los niños sobreadaptados son los que a los ojos de los adultos son niños modélicos. Son educados y formales, obedientes, sacan siempre buenas notas y nunca dan problemas. Estos comportamientos son reforzados por padres y profesores, lo que hace que muchas veces las consecuencias problemáticas aparezcan cuando estos niños son ya adultos. Y es que…
Mostrar disconformidad e intentar producir cambios es el talón de Aquiles de muchas personas. El temor al rechazo o a los enfrentamientos, la necesidad de agradar, el sentimiento de culpabilidad por decir no, el temor a perder oportunidades… son algunos de los aspectos que bloquean el correcto desarrollo de la asertividad. Sin embargo, es necesario…
El culto al cuerpo y a la belleza está profundamente instaurado en la sociedad occidental actual. Es mucho el tiempo y el dinero que invertimos en vernos mejor físicamente. Sin embargo, esta búsqueda constante tiene un funcionamiento paradójico: cuanto más perfectos queremos ser físicamente, más percibimos nuestros defectos. Todas las personas tienen algún complejo físico,…
