La autocompasión es un término dentro de la psicología y el desarrollo personal que está ganando fuerza recientemente en el repertorio de capacidades personales, situándose incluso por encima de la autoestima o la empatía. Cada vez son más las investigaciones que la asocian al crecimiento personal y al rendimiento. Aunque la sociedad occidental la está…
Los niños y niñas transgénero son aquellos cuyo sexo al nacer no se corresponde al género con el que se identifican, es decir, sus órganos reproductores no se corresponden con su vivencia identitaria. La sexualidad tiene tres componentes: Sexo: Es el componente biológico, la asignación anatomo-fisiológica con la que nacemos. Puede ser masculino, femenino o…
Llevar una vida activa, regular el descanso, llevar una dieta equilibrada, mantenernos alejados de tóxicos… El estilo de vida que llevamos,no sólo condiciona nuestra salud física sino también nuestra salud mental. Según diferentes investigaciones, el sedentarismo aumenta la apatía, genera pérdidas de memoria, activa sentimientos de insatisfacción o desmotivación, así como desregula el control de…
Según la OMS, más de 260 millones de personas en todo el mundo sufren trastornos de ansiedad. Sin embargo, existen muchas más personas que no están incluidas en esta cifra que también sufren ansiedad, pero de una manera diferente, que no encaja exactamente en ninguna categoría específica de los diversos trastornos ansiosos tipificados en los…
Siempre se ha dicho que el perro es el mejor amigo del hombre, pero ¿puede ser también su terapeuta? A pesar de que la terapia asistida por animales (TAA) ha experimentado un auge recientemente, a lo largo de la historia los animales han ayudado a las personas en diferentes áreas. Ya desde el siglo XVII…
Riu-Katsu, en japonés “buscando lágrimas”, es un tipo de terapia japonesa que se centra en potenciar el llanto como liberador emocional. Fue creada en 2013 por el profesor Hidefumi Yoshida, en un contexto sociocultural en el que ocultar los sentimientos es casi un imperativo, incluso con las personas más cercanas, e ir al psicólogo está…
