Cómo mantener un hábito deportivo
Practicar ejercicio físico de manera regular tiene infinidad de beneficios, no sólo en la salud física, sino también en la salud mental. El problema para muchas personas es mantener el hábito deportivo. ¿Cómo podemos conseguirlo? ¿Qué es un hábito? Un hábito es un comportamiento repetido sistemáticamente que se convierte en algo que se realiza de…